Топ-10 лучших мест для активного отдыха в москве

Выходные в Москве с семьей

В Москве много развлекательных парков, детских театров и музеев, куда можно пойти в выходные с детьми. Советуем направиться в Пресненский район столицы и сходить в Московский зоопарк. В старейшем зоопарке России обитает около 8 тысяч питомцев (животные, птицы, рыбы, рептилии). Для посетителей проводят экскурсии, а детей до 17 лет пускают бесплатно.

Недалеко от зоопарка находится Московский планетарий. Расстояние между ними около 750 метров и по пути располагается Музей В. И. Даля.

Планетарий в Москве — это одно из самых популярных мест для детского досуга. Для юных исследователей созданы интерактивные выставки, посвященные астрономии и физике, экспозиции с макетами планет, а в кинозале демонстрируются фильмы о космосе. В комплексе есть открытая зона со смотровой площадкой и телескопами, все желающие могут с их помощью понаблюдать за звездами.

Московский планетарийФото: Ирина Борисова

Еще в Пресненском районе можно полюбоваться одной из семи знаменитых сталинских высоток — Домом на Кудринской площади. От этой площади спуститесь по Новинскому бульвару до дома № 25 и перед вами предстанут Дом-музей Ф. И. Шаляпина и Дом Норкомфина (памятник конструктивизма).

От Кудринской площади начинается Поварская улица богатая старинными домами, памятниками и музеями, она выведет к Новому Арбату. В начале улицы стоит Музей «П. И. Чайковский и Москва», немного дальше Дом Шереметевых и Музей-квартира А. М. Горького. А вот если у сквера Бунина повернуть на Большой Ржевский переулок, то попадете в Музей мертвых кукол. Это жутковатое заведение, для любителей ужастиков. С маленькими детьми сюда ходить не рекомендуется, а вот подросткам он нравится. Не путайте его с Музеем уникальных кукол на Покровке.

Музей уникальных куколФото: Gms

В выходные с детьми смело отправляйтесь в Измайлово. Начните с Измайловского парка культуры и отдыха, летом тут катаются на аттракционах, а зимой на коньках. Насыщенная культурная программа с театрализованными экскурсиями и мастер-классами подарит приятные впечатления в Измайловском Кремле. А погрузиться в исторические события прошлых лет помогут экскурсоводы в музее-заповеднике «Измайлово».

Измайловский КремльФото: Ирина Порунова

В Нагатинском районе открылся современный парк развлечений «Остров мечты». Огромный кластер с каруселями, тематическими зонами и ландшафтными парками приглашает взрослых и детей окунуться в волшебный мир сказочных и мультяшных героев.

Возвращаемся в центр Москвы. Вечер выходного дня посвятите цирковым представлениям. Отличными программами славится Большой Московский цирк на проспекте Вернадского.

Хотите чего-то необычного? Тогда обратите внимание на Уголок дедушки Дурова. Это камерный театр для детей, где в спектаклях участвуют животные

Совет: Куда пойти с ребенком в Москве в выходные или каникулы

Как перестать думать о работе

Несколько советов, как выкинуть из головы работу, когда нужно отдыхать! Мозгу нужно разгрузиться, чтобы полноценно расслабиться.

1. Определите свои границы

Сколько бы у вас не было рабочего времени, все равно всегда есть важные задачи, которые нужно доделать. Говорят, что работа занимает ровно столько времени, сколько на нее отводится. Однако, вы не должны быть каждый день супергероем. Просто выполняйте во время рабочего дня то, что должны. А остальное оставляйте на завтра.

Как отдохнуть дома в выходные? В первую очередь, оставить работу.

2. Запишите важные задачи, которые нужно будет сделать после выходных

Даже если ваши дела уже зафиксированы в многочисленных Trello, Bitrix24, Todoist и других таск-менеджерах, запишите то, что вам нужно сделать от руки или выпишите на отдельный лист в Google Docs. Это поможет вам освободиться от мысли, что вы что-то забыли и почувствовать контроль над своими делами.

В преддверии Нового Года подойдет любое занятие, которые поможет создать атмосферу праздника и переключить ваши мысли на приятные хлопоты. Так вы научитесь чему-то новому и сможете применять эти навыки в жизни. И также вы сможете полностью погрузиться в новую деятельность и избавиться от навязчивых мыслей о работе и о том, что еще нужно было бы успеть.

Лучше всего, если такой мастер-класс проходит у вас в городе. Но и онлайн мастер-классы тоже подойдут. Главное, приготовить все необходимое заранее.

4. Устройте экскурсию по улицам своего города

Любите кофе и не любите блуждать без цели? Найдите на Google Maps точки с вкусным кофе, где вы еще ни разу не были, и отправляйтесь в маленькое путешествие. 

Предпочитаете гулять по четко заданному маршруту? Поищите экскурсии по интересным местам.

5. Займитесь спортом

Сходите в спортзал или бассейн или включите любое спортивное приложение на телефоне и пройдите активное занятие. Занятия спортом отлично переключают мысли. Особенно, если в процессе вы только и думаете о том, как бы накачать пресс, правильно приседать или повторить танцевальные движения.

6. Переключитесь на домашние дела

Продумайте меню на праздники, уберите в шкафах и на полках, расхламите вещи. Домашние дела чудесно разгружают голову, заземляют и гармонизируют состояние.

7. Отключите электронную почту и соцсети

Праздники дома — хороший повод устроить информационный детокс и переключиться на реальную жизнь. Чем занять освободившееся время? Об этом поговорим дальше.

Как можно отдохнуть дома с наслаждением: взять кота и книгу, и жизнь хороша!

Второй день

Достопримечательностей в центре Москвы с лихвой хватит на пару дней. Если основные локации уже пройдены, то сосредоточьтесь на столичных парках или закажите прогулку на теплоходе по Москве-реке. Выделите несколько часов на музеи: поклонникам русского художественного искусства всегда рады в Третьяковской галерее, а тем, кто хочет увидеть зарубежные шедевры, добро пожаловать в Пушкинский музей.

Живопись и скульптуру художников XX и XXI века ищите в Московском музее современного искусства и в музее «Гараж».

Подробно: Музеи Москвы

Долгие прогулки по музейным залам привлекают не всех, потому можно отправиться в другие районы столицы, например, в Останкинский, и посвятить второй день знаменитому выставочному комплексу ВДНХ (бывш. ВВЦ) и Останкинской башне.

ВДНХФото: bazell

Останкинская телебашня

Главное, что притягивает к Останкинской башне толпы туристов, это две смотровые площадки: первая (закрытого типа) находится на высоте 337 метров, вторая (открытая) — на три метра повыше. С площадок открывается потрясающие виды на ВДНХ, парк и музей-усадьбу Останкино, Главный ботанический сад РАН и центр Москвы.

Кроме того, в Останкинской башне работает вращающийся ресторан (на уровне закрытой смотровой площадки). Там можно не спеша наслаждаться видами, заказав чашечку кофе и десерт.

Подробно: Останкинская телебашня

Вид на Останкинскую башню из КосмопаркаФото: taushka

ВДНХ

Выставка достижений народного хозяйства (ВДНХ) представляет собой огромный комплекс с музеями и павильонами, прудами, фонтанами и скульптурами, аллеями и аттракционами. У москвичей это самое популярное место для прогулок и семейного отдыха.

Что посмотреть на ВДНХ? В первую очередь фонтаны и павильоны. Главным украшением комплекса считается фонтан «Дружба народов», созданный к открытию выставки в 1954 году и ставший символом ВДНХ. Фонтан находится на Центральной аллее, у Главного павильона.

Фонтан «Дружба народов»Фото: milo02

Вдоль аллеи (до фонтана «Каменный цветок») располагаются исторические павильоны бывших советских республик и музеи. В них регулярно проводятся выставки и ярмарки

Обратите внимание, что режим работы у павильонов разный, а часть закрыта на реконструкцию. Перед поездкой уточните эту информацию на официальном сайте ВДНХ

Двигаясь дальше по Центральной аллее, вы выйдете к макету ракеты-носителя «Восток». Эта часть парка особенно любима детьми, ведь тут находятся интерактивные игровые площадки, макет космического корабля «Буран», сухой фонтан и масса других развлечений. Яркие впечатления дети и их родители получат в центре океанографии и морской биологии «Москвариум», где обитает более 7000 рыб и морских животных. Затем аллея приведет вас к реке Каменке, на ее противоположном берегу открыт Музей кино на ВДНХ с тремя кинозалами. От него открывается шикарный вид на фонтан «Золотой колос».

МосквариумФото: bazell

На ВДНХ смело закладывайте большую часть дня. При выходе не забудьте про легендарный павильон «Рабочий и колхозница». Монументальная скульптура Бориса Иофана и Веры Мухиной находится в северной части комплекса. Сюда стоит прийти, чтобы подняться на смотровую площадку прямо у подножия статуй. Заслуживает внимания и Космопарк с Музеем Космонавтики и огромным монументом «Покорителям космоса». Ищите его справа от Главных ворот, у станции метро «ВДНХ».

Подробно: ВДНХ

Главный павильон ВДНХФото: Igor Butyrskii

Увлекательные квесты, как современный способ отдыха на природе

Практически каждый человек знает о квестах. Раньше тоже были такие игры, только они были однообразными и заключались исключительно в поиске конкретного предмета. Команда находила подсказки и приближалась с каждым шагом к разгадке. Обычно игры проводились на просторных территориях, например, в летних лагерях или на школьной территории. Сегодня квесты стали еще более увлекательными и разнообразными. Придумайте заранее сюжет или почерпните идею из виртуальной сети. Пока дети развлекаются, принимая участие в спортивных играх, или купаются, подготовьте все для прохождения испытаний. Уверены, что от процесса игры вся семья получит огромное удовольствие.

Пляжный отдых

Отдых на пляже может быть организован в любом городе. Близость реки, моря или океана дает возможность не только поплавать и получить красивый загар, но и активно провести время. Интенсивные физические нагрузки не обязательны. Речь идет о приятных моментах, связанных с движением и развлечениями:

На полотенце. Пляжный коврик поможет выполнить дыхательные упражнения. Глубокое дыхание и статические тренировки приводят в тонус мышцы пресса и не ведут к переутомлению.
Прогулка по пляжу. Полезна для мышц ног и расширения кругозора. Влажный песок обеспечивает микромассаж стоп, стимулирует кровообращение. Прогулка по сухому песку, который рассыпается под ногами, способствует активной борьбе с целлюлитом и улучшает работу сердца

Физические усилия, прикладываемые при хождении по гальке, помогают при борьбе с плоскостопием, увеличивают расход энергии, что важно в борьбе за стройную фигуру.
Игры. Волейбол, теннис, футбол на песке тренируют ловкость, силу, выносливость, обеспечивают равномерный загар

Аквааэробика — еще один способ укрепить мышцы.
Водные развлечения. На пляже работает прокат лодок, катамаранов, байдарок. Для любителей скорости доступны катание на банане, водных лыжах, парасейлинг.

Как отдохнуть за 10 минут?

Приведённые техники не заменят полноценного отдыха со сном, но если посреди напряжённого дня у вас выдалось пару свободных минут, вы можете потратить их с пользой для себя и немного отдохнуть.

А

Визуализация

Инструмент визуализации знаком нам всем с детства. По крайней мере тем, кто любил «витать в облаках». Почему это полезно и для взрослых? Прежде всего, вы себя воодушевляете, программируете на удачу и достижение желанного. Вы не столько отдохнёте, сколько получите заряд мотивации. Так что закройте глаза, почувствуйте лёгкость во всём теле, и постарайтесь представить в мельчайших деталях желаемое: вот вы получаете диплом с отличием, или же добиваетесь повышения зарплаты и новую должность. Мечтать не вредно.

Б

Дыхательные упражнения

О некоторых мы писали ранее, здесь же приведём методику, предложенную Люси Палладино в книге «Максимальная концентрация». Из положения сидя, не закрывая глаз, глубоко вдохните носом и посмотрите в правый верхний угол комнаты, задержав на нём взгляд. Продолжая вдох, переведите взгляд на левый верхний угол. Постепенно выдыхая, сконцентрируйтесь на левом нижнем углу комнаты, и затем посмотрите на правый нижний угол. Таким образом, у вас будет четыре шага упражнения (четыре угла комнаты) и на каждые два шага будет приходиться одна дыхательная техника – вдох или выдох.

В

Займитесь медитацией или йогой

Это позволит очистить все ваши мысли от рабочих переживаний и личных проблем, хотя бы на время. Они с одной стороны разгружают разум и тело, с другой – дисциплинируют их. Тем более что сегодня с помощью обучающих видео и литературы любой желающий может попробовать практиковаться.

Музеи Москвы за 1 день

В Москве работают сотни музеев: художественные, мемориальные, исторические, интерактивные. Наиболее знамениты Пушкинский музей изобразительных искусств и Третьяковская галерея. Многие туристы считают, что их непременно стоит посетить. Но тут решать вам: на каждую галерею уйдет не менее 3 часов, поэтому включать их в обязательную программу однодневной прогулки по Москве стоит лишь при условии, что вы являетесь большим поклонником художественного искусства.

В 2018 году Государственный музей изобразительных искусств имени А. С. Пушкина на Волхонке занял 47 место в списке самых посещаемых музеев мира. Что неудивительно, ведь в его залах экспонируется богатейшая коллекция зарубежного искусства: слепки с античных и средневековых статуй, собрание древнеегипетских артефактов, бронзовая, мраморная и деревянная скульптура, нумизматическая коллекция и сотни тысяч картин (живопись и графика). В Пушкинском музее хранятся шедевры Карла Брюллова, Рубенса, Рембрандта, Караваджо, Альбрехта Дюрера, Ильи Репина и других знаменитых художников.

Пушкинский музей Фото: Juliette17

Как и Пушкинский музей, Третьяковская галерея известна далеко за пределами России и также требует много времени и сил. В последние годы ее популярность резко возросла: пожалуй, многие помнят гигантские очереди на выставки работ Валентина Серова и Ивана Айвазовского.

В Третьяковке широко представлены картины русских художников. Среди ценнейших экспонатов икона «Троица» Андрея Рублева, собрание портретов XVIII века, произведения Ильи Репина, Ореста Кипренского, Василия Перова, Алексея Саврасова, Исаака Левитана, Николая Рериха, Василия Кандинского, Марка Шагала, Казимира Малевича и пр.

Третьяковская галереяФото: taushka

Любителям истории советуем обратить внимание на музеи Красной площади и Кремля. Это Государственный исторический музей (ГИМ) и его филиал — Палаты бояр Романовых, Оружейная палата — легендарная царская сокровищница и музей Алмазный фонд

Их коллекции поражают: на выставках представлены золотые и серебряные изделия, коллекции доспехов и оружия, традиционных нарядов и икон, кареты и ювелирные украшения, древние летописи и книги, археологические находки и другие артефакты.

Государственный исторический музей (ГИМ)Фото: Виктор Башкир

Путешествуя с детьми, включите в маршрут интерактивный Музей оптических иллюзий на Старом Арбате или Московский планетарий на Садово-Кудринской улице. Юные туристы часто скучают во «взрослых музеях» и требуют особого подхода.

Подробнее о музеях Москвы

Московский планетарийФото: bazell

Отдых, значение для здоровья, основные виды

Что обычно подразумевают под словом отдых? Чаще всего, это то время, которое мы тратим, чтобы восстановить умственные и физические силы, прийти к душевному равновесию, для дальнейшей работы,  выполнения задуманных планов и поставленных целей. Как в природе существуют дни и ночи, подъемы и спады, приливы и отливы, так и здесь. Чередование работы и отдыха, напряжения и расслабления, являются естественным жизненным циклом человека.

Как же отдых влияет на здоровье? Так и хочется воскликнуть – « Конечно, сохраняет и укрепляет его, что за вопрос?». В целом – ДА! Отдых в любой его форме, как раз и предназначен для восстановления потраченных сил, нарушений, как в физиологии организма, так и в психике человека. Приведение к правильному функционированию органов тела и восстановление душевного равновесия. И это одна из главных функций отдыха.

Но существует реальная возможность того, что отдых может не пойти на пользу здоровью, а наоборот, нанести ему некоторый урон. Это зависит от того, какой его вид мы выбрали и наше состояние в это время. Например, отправиться в какой-то непростой туристический поход, или заказать сложный рафтинг, а сердечно-сосудистая система оставляет желать лучшего и не готова к таким физическим и эмоциональным нагрузкам.

Или перестараться с дозой солнечного облучения, и получить, к примеру, тепловой удар, который не лучшим образом скажется на здоровье. Выбирая вид отдыха, обязательно надо рассчитывать свои силы. Вроде, понятный посыл, но, сколько было и у меня знакомых, да и я сам иногда, не оценивал правильно свои желания и возможности организма.

А какие виды отдыха вообще бывают? Чтобы выбрать его правильно, хорошо бы знать, что мы выбираем, и какие могут быть подводные камни в каждом конкретном случае.

Если разобрать все доступные способы организации отдыха, то их можно свести  к трем основным видам:

• пассивный отдых;
• активный отдых;
• экстремальный отдых.

Дальше разберем их более подробно.

Парк Joki Joya

Эта развлекательная площадка, находящаяся в ТРЦ «Vegas Кунцево», рассчитана в основном на детей. Является идеальным местом для веселого и активного отдыха, а также празднования дня рождения.

Опытные аниматоры помогут сделать праздник незабываемым, а аквагримеры с легкостью превратят вашего ребенка в героя любимой сказки. Этот парк сконструирован таким образом, что в нем можно бегать и прыгать везде, где только захочется, без вреда для здоровья. Здесь могут развлекаться дети всех возрастов, а для родителей предусмотрено уютное кафе, откуда можно беспрепятственно наблюдать за своим ребенком.

Что еще посмотреть во второй день

Есть еще несколько мест в Москве, которые можно посмотреть во второй день. Они подходят для самостоятельного изучения и прогулок с детьми.

Больше информации ищите в советах:Что посетить в Москве за один деньВыходные в Москве

Парк и музей Победы на Поклонной горе

Внушительный мемориальный комплекс, посвященный победе в Великой Отечественной войне, расположился вдоль Кутузовского проспекта. Главный вход в парк Победы находится у одноименной станции метро. На Входной площади посетителей встречает Главная аллея с фонтанами и памятниками, с левой стороны возвышается памятный крест.

Главная аллея парка ПобедыФото: Маргарита Кушниренко

Чем заняться на Поклонной горе? Обязательно зайдите в Центральный Музей Великой Отечественной войны: здесь демонстрируется легендарное Знамя Победы, установленное в 1945 году над Рейхстагом в Берлине. В залах музея представлены экспонаты, рассказывающие о страшной войне и неоценимом вкладе советского народа в победе над фашизмом.

В московском парке Победы есть три храма: православная Георгиевская церковь (перед музеем Победы), мечеть и мемориальная синагога (в глубине парка, ближе к Минской улице).

Подробно: Парк Победы на Поклонной горе

Музей Победы на Поклонной гореФото: Маргарита Кушниренко

Богородице-Смоленский Новодевичий женский монастырь

После парка на Поклонной горе отправляйтесь к Новодевичьему монастырю в Хамовниках — это крупный религиозный комплекс из восьми храмов, самый старый из них — Смоленский собор — датируется XVI веком.

Новодевичий женский монастырь привлекает не только паломников, но и туристов, интересующихся культурой и историей России. Архитектурный ансамбль входит в список памятников Всемирного культурного наследия ЮНЕСКО, на его территории живут и трудятся монахини, занимающиеся старинными ремеслами.

В соборах хранятся мощи святых, в том числе святого Николая, ценные иконы (Иверская икона Божьей матери, Смоленская Богородица) и другие православные реликвии. Отдельного внимания заслуживает Новодевичье кладбище, где похоронены знаменитые политики, ученые, артисты, музыканты.

Подробно: Новодевичий монастырь

Новодевичий женский монастырьФото: Nomad

Измайловский кремль

Кремль в Измайлове — музейный комплекс, стилизованный под русское зодчество XVI–XVII веков. Достопримечательностей в нем так много, что можно провести здесь целый день. Почти все музеи Измайловского Кремля рассчитаны на посетителей с детьми. В Музее шоколада, Музее пастилы, Музее хлеба, Музее невоспитанных детей, Живом музее народных искусств, Музее русской народной игрушки и других заведениях для юных туристов проводятся интерактивные игры и мастер-классы.

Почувствовать себя настоящим кузнецом, гончаром или пекарем получится в мастерских Измайловского кремля, а найти винтажную одежду, мебель или необычный сувенир — на рынке новых ремесел «VERNISSAGE». Эта локация состоит из шоу-румов, мастерских, рыночных прилавков и уютных кафе.

Подробно: Измайловский кремль

Измайловский кремль
Фото: Виктор Башкир

Чтобы дополнить предложенный маршрут или составить свой, обращайтесь к обзорным материалам Туристера:

Путеводитель по Москве Достопримечательности Москвы Куда сходить с ребенком в Москве

Остаток дня проведите в центре Москвы, окунувшись в ее культурную жизнь. Совместить приятное с полезным — отдых и знакомство с городом — помогут многочисленные театры и рестораны столицы. Не забывайте покупать билеты на спектакли и бронировать столики заранее.

В Москве есть несколько ресторанов, которые давно стали визитной карточкой города. Например, «Кафе Пушкинъ» на Тверском бульваре или «Галерея художника» на Пречистенке. Высокий уровень сервиса, роскошные интерьеры и вкуснейшие блюда сделают вечер незабываемым.

Подробно: Рестораны и кафе Москвы

Вечер в театре обойдется значительно дешевле ресторана

Поклонникам русского фольклора стоит обратить внимание на театр «Русская песня», спектакли по произведениям классиков ставят в Малом театре, в Московском театре имени Пушкина или в Театре сатиры, а музыкальные постановки — в Театре оперетты

Подробно: Театры Москвы

Филиал Малого театра на ОрдынкеФото: Gms

VR-Ring

Огромная арена для виртуальных сражений, которая, несомненно, понравится всем любителям игр в режиме VR. Она находится в ТЦ «Авиапарк». К вашим услугам ультрасовременные технологии, качественное оборудование и большой выбор игр.

Передвигайтесь свободно по просторной площадке в высокотехнологичном шлеме. Вы не ограничены проводами, так что идите, куда пожелаете. Ваш персонаж детально скопирует каждое ваше движение. Можно играть в одиночку или группами. Формируйте собственные команды и сражайтесь в одном из основных режимов: «Командные состязания VR-RING» и «Сюжетные битвы с компьютерными монстрами в проекте ОАЗИС».

Куда поехать на выходные из Москвы

На выходные из Москвы хотят уехать не только жители Златоглавой, уставшие от городской суеты, но и опытные туристы, изучившие столицу и жаждущие новых впечатлений. Для таких непосед есть много групповых и индивидуальных экскурсий выходного дня.

Маршруты выходного дня из Москвы

Организованные группы туристов перевозят на автобусах или теплоходах. Круизы выходного дня из Москвы, несмотря на свое название, обычно занимают 3 дня (с обеда пятницы до вечера воскресенья). Имея в запасе такое количество времени, можно побывать в Мышкине, Угличе, Твери.

Теплоходы на причале в городе ПлёсФото: Ирина Порунова

Не удается освободить пятницу? Не беда! Автобусные экскурсии вас выручат. К услугам турагентств стоит прибегать, если вы отправляетесь по паломническим местам или древним усадьбам, хотите послушать исторический экскурс и не заморачиваться с билетами. К таким направлениям относятся города Золотого Кольца России, а также Коломна, Тула, Калуга, Серпухов, село Анциферово и другие.

Если экскурсия не требуется, то до желаемого пункта не трудно добраться самостоятельно на машине или на поезде. Кроме вышеперечисленных маршрутов выходного дня, внимания достойны усадьба «Архангельское» в Красногорске, дворцово-парковый ансамбль «Кусково» в районе Вешняки, заповедник «Горки Ленинские» и музей-усадьба «Остафьево».

Горки ЛенинскиеФото: vladkonst

Уехать на выходные из Москвы на природу можно в парк птиц «Воробьи» в Калужской области, в этнопарки «Этномир» (в Боровском районе) или «Кочевник» (возле Сергиева Посада). Круглый год за активным и веселым отдыхом едут в парк «Сказка» в Крылатском.

Где остановиться в Москве

Москва — огромнейшие возможности для туриста и в плане жилья. Может быть рядом с Красной площадью или удобным вокзалом? Скромная «трешка» или большие апартаменты? Выбор здесь — только по личным пожеланиям и критериям.

• Отели Москвы
• Хостелы для бюджетных путешественников
• Квартиры и апартаменты

Найти подходящий вариант в Москве или Подмосковье на выходные помогут специальные подборки Туристер. Ру:

• Отели в Москва-Сити
• 30 лучших СПА-отелей Москвы
• Экоотели Подмосковья
• Отели Подмосковья с открытым подогреваемым бассейном
• Отели для отдыха с детьми в Подмосковье
• Глэмпинги Подмосковья
• Отели и базы отдыха в Подмосковье у воды
• Отели Подмосковья для встречи Нового года
• Базы отдыха с отдельными домиками в Подмосковье
• Самые необычные отели Подмосковья
• Базы отдыха и отели Подмосковья «Всё включено» с бассейном
• Базы отдыха и отели Подмосковья с бассейном
• Загородные отели и базы отдыха Московской области: на западе, востоке, севере и юге
• Отели рядом с аэропортом Шереметьево
• Отели рядом с аэропортом Домодедово
• Отели в аэропорту Внуково

Способ сэкономить на путешествии — бронировать жилье на Booking.com с кэшбэкомКэшбэк акция на Туристер. Ру

Московский веревочный парк

Вблизи станции метро «Волжская» расположен настоящий рай для любителей «веревочных» приключений. Взрослые и дети могут от души насладиться захватывающим времяпровождением. Парк состоит из двух уровней, ориентированных на рост гостей.

Все аттракционы сконструированы и расположены таким образом, что пройти их смогут люди с самой различной физической подготовкой. За время, проведенное в парке, вы разовьете силу, внимательность, выносливость, ловкость и прочие навыки, которые пригодятся в повседневной жизни. Дети почувствуют себя настоящими альпинистами и получат массу восторга, преодолевая легкие и сложные препятствия. Благо, в парке их несметное количество.

Читать еще:

Как я научилась кататься на горных лыжах: лайфхаки для тех, кто хочет покорить снежные склоны

Катание на горных лыжах и сноуборде — экстремальный вид спорта. Но это не значит, что ему невозможно научиться. Можно, если подойти к делу основательно. В статья расскажу, как я научилась кататься на горных лыжах (спойлер: с первого раза не получилось), какие склоны есть в России, с чего начать подготовку и сколько стоит это увлечение.

Устроить костюмированную вечеринку: окунуться в любимую тему с головой

Праздник с переодеванием — это всегда приключение. Вы попадаете в другой мир, живёте по другим правилам, а надетый на вас костюм удивительным образом меняет поведение и мироощущение, как будто привычки и манеры прятались в складках одежды.

Посетить контактный зоопарк: стать ближе к живой природе и к себе

Контактный зоопарк помогает пообщаться с животными, даже когда лето закончилось и нет деревни или дачи. Там обитают звери, которые водятся не только на ферме и знакомы нам с детства (козы, овцы, лошади), но и экзотические виды: еноты, игуаны, лисы, кенгуру. Всех животных можно кормить и гладить, они ручные и безопасны для человека, если, конечно, относиться к ним по-доброму и не нарушать правила.

Стать волшебником: что сделать, чтобы желания сбывались

Каждому иногда хочется стать волшебником или супергероем — получить тайные знания и навыки, которые помогут изменить реальность вокруг. Поэтому неизменно популярны Гарри Поттер, Властелин Колец и фееричные вселенные Marvel и DC. Оказывается, стать волшебником не так уж сложно

Вечерний костер – любимые воспоминания из детства

После веселого времяпрепровождения наступает вечер – время для историй, пикника или ужина возле костра. Наверное, многие взрослые помнят, как хорошо было сидеть в детстве возле общего большого костра и рассказывать страшные истории или анекдоты. Иногда самые талантливые играли на гитаре и все с удовольствием пели песни. Почему бы не воплотить сейчас те воспоминания и не подарить кусочек тепла и настоящей реальности своим детям. Придумайте занятие, например, рассказывать друг другу смешные истории из своей жизни. Также можно строить планы на будущее – куда поехать всей семьей на следующее лето или как провести новый год. Это позволит сплотить всех членов семьи еще ближе, а на следующий день проснуться с хорошим настроением и желанием продолжать заниматься личными делами.

Если вы решили отправиться на природу на несколько дней, то лучше организовать ежедневные развлечения, например, утром запланируйте спортивные игры, поход в лес, на рыбалку, а днем – купание, вкусный обед (уха, шашлыки, фрукты и многое другое). Вечером можно проводить время возле костра, который очень благоприятно влияет на психику человека через зрительный эффект – организм расслабляется, успокаивается, кровеносная система нормализуется, а сон становится волшебным и здоровым. Отдых на природе – это эффективный способ восстановить силы, забыть о проблемах и незавершенных рабочих и домашних делах, возможность провести больше времени в кругу любимой семьи.

Еще больше идей вы всегда найдете в нашем каталоге развлечений

Авиатренажер Dream Aero

Идеально подойдет для тех, кто мечтает реализовать себя в качестве пилота, или просто желает на миг представить себя таковым. Тренажеры находятся в ТРЦ Афемол-сити и Vegas Кунцево. К вашим услугам реалистичная кабина пилота с настоящим штурвалом. Виртуальные виды за окном создадут настоящую иллюзию полета.

Управляйте такими гигантами, как Boieng 737NG и Airbus А320. Совершите правильный взлет, следуйте строго по маршруту и удачно приземлитесь в аэропорту. Примечательно, что на подобных тренажерах активно занимаются действующие летчики. Почувствуйте себя одним из них и получите неизгладимые впечатления от полета!

Активный отдых на природе – любимые игры без ограничений

Всем известно, как дети любят играть в мяч – футбол, волейбол, вышибалы и многие другие игры. В городских условиях не всегда такие игры приемлемы, поэтому уже редко можно увидеть веселую детвору, бегающую с мячиком. На природе не будет никаких ограничений. Огромные просторы, никаких посторонних людей или соседей, дорогих машин, витрин и окон. Играть в мяч можно всей семьей, поэтому активный отдых обеспечен каждому. Также существует огромное количество и других игр – прятки, бадминтон, обручи и многое другое. Можно придумать свое развлечение, которое поднимет настроение и станет интересным для всех членов семьи.

Экскурсии

Освоить максимум достопримечательностей помогут профессиональные гиды, предлагающие тематические экскурсии по Москве.

Помимо обзорных туров по центральным площадям, улицам и бульварам, гиды разработали список маршрутов для искушенных туристов. В списке самых необычных числятся тур по московским кладбищам, с посещением могил известных людей, диггерская экскурсия по коллекторам, прогулка по городу с поиском масонских символов.

Среди нестандартных, но уже ставших традиционными, выделяются различные мистические экскурсии. За призраками охотятся в сталинских высотках, в «Коломенском», в старинных особняках, в местах, описанных в произведениях Михаила Булгакова.

Новодевичье кладбищеФото: acvazul-v2010

Легкие силовые упражнения

Да, даже в свой день отдыха вы можете продолжать тренироваться с весом, если вам хочется. На самом деле выполнение большого количества повторов с легким весом (30% от вашего рекордного веса) улучшает кровообращение и снабжает рабочие мышцы питательными элементами, не травмируя их.

Выберите 5-8 упражнений для всех групп мышц и повторяйте каждое упражнение 40 секунд, а 20 секунд отдыхайте. Сделайте 3-4 подхода. Кстати, такие тренировки можно выполнять, чтобы усовершенствовать технику упражнений.

Но несмотря на все эти преимущества, если вы чувствуете себя слишком перетружденными после прошлой тренировки, легкие силовые упражнения лучше пропустить и заменить их на что-нибудь полегче (это ведь день активного, но все-таки отдыха).